Commençons par définir ce qu'est l'estime de soi. Tout le monde a de la valeur et doit être traité comme tel.

Qu’est-ce que l’estime de soi ?

L'estime de soi est la mesure de la valeur que vous vous accordez à vous-même . Remarquez que j'ai dit VOUS. C'est vous qui déterminez votre estime de soi. C'est vous qui décidez si vous en valez la peine ou non, mais la société nous a amenés à croire que c'est quelque chose que nous recherchons et que nous obtenons de l'extérieur de nous. Elle provient de l'intérieur.

C'est votre capacité à reconnaître que vous êtes une bonne personne avec des sentiments, des croyances et des émotions. Votre estime de soi dicte la quantité d'énergie que vous avez pour vous-même et pour les autres, et votre estime de soi peut être élevée ou faible en fonction de ce qui se passe dans votre vie.

Que signifie avoir une faible estime de soi ?

Si vous avez le sentiment d'avoir une faible estime de vous-même, cela peut se traduire par un certain nombre de sentiments négatifs. Par exemple :

• Dépression. Engendrant des pensées telles que « je ne vaux rien » ou « je n'ai rien à offrir », ces pensées peuvent conduire à des sentiments de désespoir et de désespoir qui déclenchent la dépression.

• Angoisse. Si votre manque d'estime de soi vous amène à penser à ce que les autres diraient de ce que vous faites ou ne faites pas, cela peut provoquer une anxiété quant à savoir si les gens vous jugeront ou vous critiqueront parce que vous êtes différent d'eux. Cette peur peut provoquer des symptômes physiques comme la transpiration et les tremblements ainsi que des symptômes émotionnels comme des crises de panique et de la paranoïa (par exemple, la peur que tout le monde parle de vous). Il est rare, voire jamais, que les gens parlent de nous autant que nous le pensons (ils sont trop occupés à s'inquiéter de la même chose que vous. Qui parle d'eux ?)

• Faible estime de soi/confiance/appréciation/estime/confiance

Pourquoi l’estime de soi est-elle importante ?

L’estime de soi est importante car elle affecte la façon dont vous vous sentez et, par conséquent, la façon dont vous vous présentez au monde. Si vous avez une haute estime de vous-même, vous avez tendance à être plus confiant et à réussir dans la vie. Lorsque les gens ont une faible estime de soi, ils ont tendance à être moins confiants et à ressentir plus d’émotions négatives comme l’anxiété et la dépression que ceux qui ont un niveau d’estime de soi plus élevé.

L’estime de soi affecte également la façon dont nous interagissons avec les autres. Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à être plus sujettes à la dépression et à l’anxiété en raison de l’isolement social ou du harcèlement d’autres personnes dans leur vie. En revanche, les personnes ayant une haute estime de soi sont capables de nouer des relations saines avec d’autres personnes en dehors d’elles-mêmes, ce qui leur permet d’obtenir le soutien dont elles ont besoin lorsque les temps sont durs ou si quelque chose d’inattendu se produit dans leur vie.

En quoi l’estime de soi est-elle différente de l’estime de soi ?

L'estime de soi est une question de valeur en tant qu'être humain. C'est la façon dont vous vous sentez en tant qu'individu , et cela n'a rien à voir avec ce que les autres pensent de vous.

L'estime de soi , en revanche, concerne votre valeur par rapport aux autres , c'est-à-dire à quel point ils vous aiment ou vous respectent. Elle dépend de la valeur qu'ils accordent à vos opinions, de leur désir d'être vos amis et de leur perception d'être meilleurs ou égaux à vous.

Quelles sont les façons dont vous pouvez améliorer votre estime de soi ?

Il existe de nombreuses façons d’améliorer votre estime de soi, et vous pouvez commencer dès aujourd’hui en étant plus gentil avec vous-même, reconnaissant de ce que vous avez, patient avec vous-même et avec les autres, honnête avec vous-même et pardonnant vos erreurs.

Il est également important d'être ouvert sur qui VOUS êtes. Comment les gens sauront-ils comment vous traiter s'ils ne vous connaissent pas ?

Il existe de nombreuses façons pour nous, en tant qu’individus, d’améliorer notre estime de soi en étant plus ouverts d’esprit et curieux à l’égard de nous-mêmes ainsi que des autres personnes qui nous entourent. Être réfléchi nous aide à acquérir des connaissances qui nous permettront de devenir de meilleures versions de nous-mêmes !

Tu mérites tout l'amour, la gentillesse et le respect du monde. Tu dois te montrer cet amour, cette gentillesse et ce respect avant de pouvoir les donner aux autres. Commence par toi-même et très bientôt tu les donneras comme si c'était démodé !

Au cas où personne ne vous l'aurait dit, vous méritez ce genre de vie. Vous êtes né digne et rien de ce que vous faites ou avez fait dans le passé n'invalide votre dignité. Vous seul pouvez le faire.

Je t'envoie tout mon amour,

Amanda xoxo

Chef de la dignité - Baguettes dignes